长庆二中举办心理辅导专题讲座活动

3月31日下午，长庆二中邀请了北京师范大学心理学硕士、省市广播电台、电视台心理专栏特邀嘉宾、西安铁一中政教主任苏芸茹老师来该校为即将参加中高考的学生分别做了两场题为“相信自己，志在必得”和“拆掉你的墙，蓄足你的动力”的心理辅导专题讲座。

苏老师结合近年来中高考前学生可能出现或已经出现的心理问题及高初三学生面临的焦躁情绪，围绕“强化信心、优化情绪、挖掘潜能、激发活力、讲求方法”等内容，从考前心理调试、考试中心理适应、备考前最佳复习策略及应试技巧等方面为迎考学生上了一堂生动形象的心理辅导课。其中谈到了如何调整自己的期望值，考前、考试时如何合理用脑，如何调整日常的饮食及情绪状态。苏老师还给大家介绍了一些控制情绪和克服紧张心理的方法。讲座中举例详实，分析深入，讲解细致、生动形象，使每位考生在参与活动中体验，在体验中感悟。内容引起了同学们的极大兴趣，反响强烈。同学们表示：苏老师幽默的阐释和诙谐的开导，具有亲和力的体验活动，使我们在紧张复习状态中放松了心情，受益匪浅，从而使我们更自信、更从容地跨越中高考。

这次心理辅导讲座活动帮助同学们树立了信心，缓解了学习压力，为学生考前心理调适起到了积极的指导作用。

（来源：长庆二中  文：黄建军  图：郭广志）