经调查发现，学生学习时坐姿歪斜、弯腰曲背、视距过近、视角不正、斜放作业本写字等这些普遍现象是导致近视、斜视、弱视和颈椎发育不良的主要原因。读写、入坐、站立是学生一直学习、生活中经常出现的姿态，如上课听讲、看书、看电视，上网、乘车等。这三种习惯如能培养好，不仅能使学生身体健康，而且对个人的精神面貌也有很大的影响。小学阶段是培养习惯的关键期，一、二年级又是最佳期。中国教育鼻祖孔子对从小养成良好习惯的重要性作了最好的阐释：“少成若天性，习惯成自然。”从小养成良好习惯便犹如天性一般坚不可摧。

真教育的核心不只是传授知识，而是学会做人。人生幸福在于良好习惯的养成。我校一向高度重视学生行为习惯的养成教育,把他作为德育工作的重要内容来抓。学校新一届领导班子更进一步认识到了习惯养成教育的重要性和紧迫性,及时调整了工作思路，提出了新时代小学教育的“一训三风”，树立了“培养良好习惯，奠基幸福人生”新的办学理念。全校上下紧紧围绕新的办学理念，狠抓小学生的习惯培养工作，重点从一、二年级抓起，明确了“抓小、抓细、抓严、抓实、抓出特色成效”的具体工作目标，常态化扎实有效地开展“三姿”教育活动。

一、加强“三姿”教育领导

学校成立了以校长为组长、主管副校长为副组长、教学管理人员和年级组长为成员的“三姿”教育领导小组，制定了《长庆泾渭小学“三姿”教育达标考核实施方案》，提高了认识，强化了责任，使此项工作有了组织上和制度上的保障。

二、“三姿”教育的具体内容和要求

“三姿”即学生写字姿势、读书姿势和课堂坐姿。具体要求有十项：

1.做好课前准备：上课前学生必须准备好本节课要用的所有学习用品，书本统一放在课桌的左上角，文具盒横放在桌面正中间，学具放在文具盒下方；值日生擦净黑板，课代表协助老师准备好教具。

2.候课、坐姿：上课音乐响起时，学生要立即进入教室安静坐好，左臂在下，右臂在上平放桌面，做到“一直一正二平”，即上半身坐直，头正，肩平，腿平。双脚自然叉开与肩同宽，不趴在桌上，不翘腿、架腿，抬头挺胸安静等待老师上课。

3.问好：上课铃响待老师喊“坐正”即坐端正，老师走上讲台喊“上课”，班长喊“起立”，全体学生向外跨出一步立正站好后，再鞠躬向老师问好，学生鞠躬齐答“老师，您好”。说“您好”时行鞠躬礼，“您好”结束后即站正，老师还礼“请坐”后坐下。上课迟到、或中途需要离开教室，须先向老师“报告”，老师允许后方能进出。

4.举手发言：右手自然举起，五指并拢向上举直，肘部不离开桌面。问题回答完毕，得到老师允许再坐下。

5.学会倾听：首先别人讲话时，每位同学要坐姿端正，专心致志地倾听。其次要学会边听边想，思考别人说什么，说得对不对，完整不完整，不要打断同学的发言，等别人讲完后，再举手得到老师同意才可以发表自己的观点。

6.朗读、默读：学生读书时，双手握书，使书与桌面夹角成135度。课堂阅读分朗读和默读。朗读要正确流利、有感情，用普通话读，发音标准，吐字清晰，声音响亮。不重复字句，不停顿，不指读、不唱读，不读断句。默读的要求是：保持安静、神情专注、态度认真、思维集中、动手动脑。

7.表达:（1）要求自然大方，声音响亮，口齿清楚；低年级能说完整的话，中高年级能说完整、连贯、规范的话。（2）表达形式：语言亲切，态度诚恳，便于交流。质疑时，用“为什么……”“我有一个问题：……”；请问×老师（或××同学）等句式。回答问题时，用“我读了这段话我知道了（明白）了……”；“我是这样想的……”“我体会到……”，“我还认为……”；“我有不同意见……”；“我补充……”；“我们小组的意见是……”等句式。

8.握笔姿势：大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆稍向后斜，靠在虎口处；捏笔手指与笔尖距离约2.5厘米；写字时手的支撑点在腕侧部位。顺口溜：“拇指食指捏着，三指四指托着，小指往里藏着，笔杆向后躺着，笔尖向前斜着。”

9.写字姿势：写字时，书本摆放端正，坐姿正确，握笔姿势正确，注意保护视力，做到“三个一”：眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸（2.5厘米）。

10.合作交流：听到老师开始的口令后同学们再动手，动口，小组交流时要小声、有序，完成后用坐姿告诉老师。

三、具体做法和落实措施

1.利用班会时间加强教育、示范指导、反复演练。班会课上，老师首先播放故事《“小眼镜”的苦恼》视频，与学生一起观看完视频后，请同学们回忆“小眼镜”在吃饭时，因饭菜的热气使眼镜上有雾，看不清饭桌上的菜肴，闹出了很多笑话，是多么的尴尬呀！接着，再与同学们一起设想并模仿“小眼镜”一旦摔坏了眼镜或忘记戴眼镜了，那他走路、玩游戏、做运动和看书学习，会是个什么样子呢…… 通过讨论交流让学生感悟不正确的“三姿”所带来的不良后果 ，让学生感受到“三姿”的重要性。

利用班会课进行“三姿”教育

2.班主任老师将读书姿势歌和写字姿势歌打印出来张贴在教室的学习栏里，要求每一个学生利用课余时间背熟并牢记，自觉遵守，形成习惯。

读、写姿势歌上墙

写字姿势歌

学写字，重姿势；眼离书，约一尺；胸与桌，离—拳；离笔端，约一寸；臂肩脚，要摆平；用左手，轻按本；学用品，放有序；记得牢，需巩固。

读书姿势歌

读书时，要做到：眼离书本要一尺；脚放平，背挺直，胸离桌子约—拳；书本稳稳手中拿，还要稍稍向外斜，书本用具放有序，条条要求须牢记。

3.充分利用课堂主阵地，随时提醒，及时纠正。早读时间教给孩子一些歌谣规范坐姿和读书姿势，在规范读书姿势教给孩子四句这样的顺口歌谣：“两眼平视向前望，身体正直挺胸膛；双手叠放要自然，腿脚并拢不摇晃。”在讲解“平视”“叠放”两个词语时，可以用手加上动作，来帮助学生理解，调动学习兴趣。我们要求学生边背诵边做动作，必要时还要请一位或多位同学到前面做示范。

早读

不正确的读写姿势和习惯会造成学生近视的发生，从一年级起，各年级的任课教师高度重视，积极进行强化教育，纠正学生读写姿势不正确、不科学等突出问题，教给学生一生受益的良好习惯。

4.在规范学生书写姿势上，老师们发明了各种各样科学实用的小妙招：为了能够让孩子具体的感知离笔尖一寸有多长，二年级组长王金莲老师在离笔尖一寸处缠绕上皮筋作为标记，要求孩子每次书写时食指尖都要触摸到皮筋。并且皮筋的位置也要根据铅笔的长短随时调整，王老师在课堂上会多准备一些皮筋，看到握笔姿势不正确的学生做到随时纠正。学生在写字时头会不自觉的就低下去了，为了让学生能够保持住正确的姿势，可以孩子的手指间夹一把尺子，利用尺子不但规范了学生的头部姿势也规范了左手按书的姿势，可谓是一举两得。通过这样的不断关注和练习，学生的握笔姿势和书写坐姿都有了很大的改观。

小妙招

5.成立班级“三姿”督查小组，及时检查纠正不良“三姿”。老师们除了要投入足够的精力认真抓学生的“三姿”外，还注重调动全体学生的积极性，成立了班级“三姿”督查小组，及时检查纠正不良“三姿”。在书法课上对“三姿”正确的同学进行拍照，每周评选一次“三姿”周“冠军”，并将他的照片放到每一课时教学生字的PPT上，通过让身边榜样的力量来影响学生改掉不良的书写姿势。鼓励他们多提醒身边人的不规范动作。同学之间互相监督，互相帮助，共同进步，养成了正确的“三姿”习惯。同时，老师们积极同家长沟通，请家长在家监督检查孩子的“三姿”习惯。

在家里的习惯（一）

在家里的习惯（二）

6.充分利用校讯通及时反馈学生在家在校的表现。成立一对一帮扶小组，让“三姿”标准的学生和“三姿”存在问题的学生结对子。  

7.将学生“三姿”习惯养成纳入考核中，引导教师重视学生“三姿”习惯培养。通过开展读写姿势达标活动力争人人达标，班班达标，使每一位学生养成正确的读写姿势。

8.学校组织人员定期或不定期到各班进行检查考评，形式是：让全体学生读一段课文，评价读书姿势；让全体学生写一首诗，评价写字姿势，同时检查坐姿，统计各班错误率。每个年级评选出两个 “三姿“优胜班级给予表彰奖励，并组织各年级任课教师随考核组观摩学习，总结经验，逐步推广。

经验交流

9.对于读写姿势待达标班级将给一周的时间继续加强训练，学校再次进行达标验收。

10.改变以往单一的唯成绩评价学生的方式，实行多元化综合评价学生、老师、班级和年级组工作。把“三姿”教育考核结果作为老师、班主任、班级和年级组评先选优的重要依据，固化其教育成果。

四、取得的效果

播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格,收获一种命运。好习惯使人终生受益。目前，我校一、二年级学生养成了良好的学习习惯,课堂秩序井然，有条不紊，课前歌声飞扬，书声琅琅，学生坐姿端正，学习用具摆放整齐，读书写字姿势正确。学生回到家里，也能按照老师的要求，在读书、写字前先背诵歌谣，并让爸爸妈妈监督自己的表现，在家长开放日活动中受到了一致好评。

写姿

写姿

读姿

站姿

写姿

写姿

良好习惯的培养，是一个长期而艰苦的过程，也是磨练学生意志、性格和品质的过程。对此，为了学生的全面发展，为了学生的幸福人生奠基，我们反复抓、抓反复，将从严、从实、从点滴抓起，对学生严格要求。要求学生课内与课外一个样，校内和校外一个样，抓住小学生习惯培养的最佳时期。各科教师通力协作，家长积极配合，齐抓共管，共同督促学生逐步达到“习惯成自然”的境界，真正为孩子的幸福人生奠基。