“初三”、“中考”，已经成为压力的代名词。进入初三以来，不论是老师，还是家长和学生，都不同层面地感受到了来自初三的紧张、压力甚至迷茫，尤其是经过了未央区四次模考试之后，初三的节奏更加紧凑，竞争更加激烈。为此，长庆二中积极筹划，初三年级积极组织，于2019年6月10日下午4点，在该校阶梯教室举办了中考考前心理辅导讲座。初三年级全体学生、班主任暨部分任课教师参加了活动，讲座由校德育副主任、团委书记、初三年级组长郭建群主持，该校主管德育的副校长杨鸿斌担任主讲人。

心理辅导讲座会场

本次讲座以古稀老人陈彼得在央视电视节目《经典咏流传》节目中的演唱《青玉案.元夕》拉开序幕。杨红斌首先以一张“少女老人”双歧图导入，启发同学们思考因角度不同，我们对事物的认识也不同。接着和同学们分享了求学四境界，从少年不识愁滋味到众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。旨在引导同学们积极调整心态，正确认识中考。

杨红斌担任主讲人

随后他引导参会人员通过分享“后羿射不中”和“一个考生的应试故事”，分析在考场上发挥失常的因素，比如有患得患失的不良心态和不够扎实的知识基础等，并就如何调整心态和同学们做了细致讲解。他特别强调考前几天应注意从以下几方面调整：第一、作息、饮食；第二、抓住最佳记忆时间；第三、模拟考试场景，适应考试情景；第四、心平气和，防止烦躁；第五、正确评价自己，增强信心。针对考试过程，杨红斌引导同学们注意以下几点：第一、稳扎稳打，步步为营；第二、控制考试节奏，防止易题不做；第三、及时调整心态；正确认识“舌尖效应”。同时他和同学们分享了怎样利用场景线索应对突然想不起来情况。

学子们全神贯注聆听

讲座接近尾声，他鼓励同学们坚持坚持再坚持，坚持就是胜利。他也提醒同学们最后这个阶段要注重翻看做过的试卷，查漏补缺，才能更好的提升。最后他也将自己的祝福送给同学们：“希望大家在最后的时间里合理营养，保证睡眠，有效安排时间，轻装上阵，考出自己的好成绩！”

在中考的压力山大的情况下，这样的心理讲座为老师、学生都不同程度地带来了或慰藉、或反省、或启发的心灵触碰，相信在讲座之后，他们会更加自信、从容面对前方的路，为2019年中考助力。

预祝二中的学子们能够在今年的中考中取得佳绩，再创辉煌！